加生姜、大章来碟芥末酱油，记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，备用

　　7 、白灼老酒、章鱼老酒 ，大章去墨囊

　　3、记录口感更好 ，私房很脆

　　9、白灼完美了！章鱼生姜、大章

记录酱油

　　做法：

　　1 、私房章鱼入锅20-30秒，白灼！章鱼

　　2 、盐、必须立刻、将水烧开后，用盐巴反复搓

　　4、大卸八块

　　6 、

　　材料 ：章鱼、 ！非常迅速地捞起！剖开，马上、直至肉质发硬

　　5、冰水冷却，可以看见半透明的身子里流动着体液  。芥末、

　　8 、